Personal Body Toning Book

Libro Max Monaco 6più sulla tonificazione muscolare

Migliora la tua forma fisica e la tua forza con meno di 90 minuti a settimana

Un programma settimanale semplice da eseguire 3 volte per massimo 25 minuti.

E puoi farlo comodamente a casa, al lavoro o in vacanza!

Ti servono solo un gruppo di elastici professionali che puoi portare facilmente ovunque.

Cosa troverai nel book “6 in forma”:

  • Come scegliere gli elastici
  • Come usarli al meglio
  • Come individuare il giusto carico
  • Come eseguire correttamente gli esercizi
  • Le schede di allenamento che ti impegneranno da 15 a 30 minuti al massimo
  • La descrizione dei gruppi muscolari per aumentare la tua consapevolezza

Allenerai a rotazione tutto il corpo con esercizi suddivisi in 6 gruppi: gambe e glutei, spalle, dorso, petto, braccia, addome.

Il programma perfetto da alternare alla corsa e al cammino.

Perché dovresti seguirci…?

Con questo programma abbiamo già attivato oltre 20.000 persone "ex sedentarie"

Siamo il team che ha accompagnato a vincere la medaglia paralimpica la cantante non vedente Annalisa Minetti

Il nostro metodo è utilizzato nelle più grandi aziende nazionali e multinazionali per il benessere dei dipendenti

Max-Monaco-coach-per-Aidp

Max Monaco: Motivational Coach. Collaboratore scientifico dell’Università Roma 3. Ultramaratoneta e esperto di sport e nutrizione. Mental Coach della cantante non vedente Annalisa Minetti durante le paralimpiadi di Londra. Dal 2010 ha aiutato oltre 20.000 persone sedentarie ad attivarsi e migliorare lo stile di vita in modo duraturo.

Andrea-Giocondi-coach-Aidp

Andrea Giocondi: Atleta Olimpico. Preparatore atletico, dottore in scienze motorie, tecnico nazionale di atletica leggera. Ha personalmente allenato e accompagnato la cantante non vedente Annalisa Minetti a vincere la medaglia olimpica alle paraolimpiadi di Londra.

DATI AZIENDALI 

6più S.r.l.

Via Menofanto, 13 – 00125 Roma

P.iva 11867311000

Capitale Sociale 10.000€ i.v.

Iscrizione Camera Commercio REA 1333213

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