Running Trainer

Running Trainer: PER CHI SONO I PROGRAMMI?

L’abbonamento per la programmazione tecnica/atletica online è un percorso di preparazione, che si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni personali e preparare in maniera specifica una determinata distanza (dai 5km fino ai 42.195m della maratona).

Si tratta di un servizio ad hoc mirato al miglioramento della performance agonistica secondo il proprio personale obiettivo. Una programmazione ideale sia per il runner amatore praticante, che per tutti coloro che sedentari vogliono arrivare a sostenere i primi 60 minuti di corsa continuativa.

I NOSTRI PERCORSI

Il Percorso Top Running Basic è destinato a chi si sta avvicinando al mondo del running oppure a chi è un runner che è già in grado di sostenere allenamenti di corsa continuativa e si sente pronto al salto di qualità. E’ ideale per l’atleta pronto alla sfida sulle distanze e che intende scegliere quella più adatta alle sue caratteristiche.

Il programma prevede:

• Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
• Prima anamnesi via e-mail o telefonica con il coach per valutazione test e definizione obiettivi
• Ciclo di programmazione personalizzata di 2 settimane
• Il contatto con il coach settimanalmente è diretto ma solo su TrainingPeaks
• Due Meeting web mensili di gruppo
• Programmazione running e preparazione fisica con tabelle e video guidati, percorsi e programmazione di preparazione completa
• Utilizzo esclusivo applicazione Training Peaks
• Copertura associativa (CSEN)

Il Percorso Top Running Personal è per chi ha esigenze particolari di preparazione atletica, sia negli sport individuali che nei giochi di squadra, viene costruito insieme all’atleta secondo richieste e obiettivi. È per l’atleta che ha esigenze particolari e ha la necessità di un contatto continuo con il coach.

Il programma prevede:

• Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
• Prima anamnesi via e-mail o telefonica con il coach per valutazione test e definizione target personali
• Ciclo di programmazione di 2 settimane di allenamento personalizzato in base alle esigenze individuali
• Contatto diretto e-mail, Training Peaks e telefonico settimanale con i coach di 6 in movimento asd
• Un pettorale omaggio tra le manifestazioni proposte ad inizio anno sportivo, in periodo di programmazione.
• Due Meeting webinar mensili di gruppo
• Programmazione running e preparazione fisica con tabelle e video guidati, percorsi e programmazione di preparazione completi
• Utilizzo esclusivo applicazione Training Peaks
  Copertura associativa (CSEN)

Il Percorso Custom Running è per chi ha esigenze particolari di preparazione atletica, sia negli sport individuali che nei giochi di squadra, viene costruito insieme all’atleta secondo richieste e obiettivi. È per l’atleta che ha date e tempistiche obbligate.

Il programma prevede:

• Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
• Prima anamnesi via e-mail o telefonica con il coach per valutazione test e definizione target personali
• Ciclo di programmazione di 2 settimane di allenamento personalizzato in base alle esigenze individuali
• Contatto settimanale diretto e-mail o con messaggio Training Peaks con i coach di 6 in movimento asd
• Due Meeting webinar mensili di gruppo
• Programmazione running e preparazione fisica con tabelle e video guidati, percorsi e programmazione di preparazione completi
• Utilizzo esclusivo applicazione Training Peaks
• Copertura associativa (CSEN)

Quanto costa

Percorso TOP RUNNING BASIC

Programma tutta la stagione, 12 mesi con il calendario obiettivi, eventi e preparazione atletica. Insieme pianificheremo una stagione da sogno per arrivare ai tuoi target.
La programmazione tecnica sarà così suddivisa: Ciclo Introduttivo, Ciclo Estensivo, Ciclo Intensivo.
Un anno di attività sportiva a: € 290,00/anno (equivalente a 24€/mese – quota pagabile massimo in 2 soluzioni)

Percorso TOP RUNNING PREMIUM 

Programma tutta la stagione, 12 mesi con il calendario obiettivi, eventi e preparazione atletica. Insieme pianificheremo una stagione da sogno per arrivare ai tuoi target.
La programmazione tecnica sarà così suddivisa: Ciclo Introduttivo, Ciclo Estensivo, Ciclo Intensivo e, qualora ce ne sia bisogno, Ciclo di recupero post traumatico o di adattamento atletico.
Un anno di attività sportiva a: € 590,00/anno (equivalente a 49€/mese – quota pagabile massimo in 2 soluzioni)

Percorso TOP RUNNING PERSONAL

Programma tutta la stagione, 12 mesi con il calendario obiettivi, eventi e preparazione atletica. Insieme porteremo avanti una programmazione per una stagione da sogno. Individuare la gara ed insieme seguire un percorso da personal best. La programmazione tecnica sarà così suddivisa: Ciclo Introduttivo, Ciclo Estensivo, Ciclo Intensivo e, qualora ce ne sia bisogno, Ciclo di recupero post traumatico o di adattamento atletico.
Un anno di attività sportiva a: € 990,00/anno (equivalente a 82€/mese – quota pagabile massimo in 2 soluzioni)

Percorso CUSTOM RUNNING

Programma la pianificazione personalizzata secondo obiettivo e richiesta. Individua la tua gara, sogna la tua prestazione e segui la giusta preparazione. La durata è variabile in base al periodo e all’obiettivo scelto (generalmente sono le 14 settimane che precedono la gara target).
Come da calendario agonistico individua la gara target (Maratona, Mezza Maratona, 10.000 m, gare in pista, ecc.). Affidati al coach per il periodo necessario e segui con meticolosa cura il programma tecnico a carattere specifico, curato nei dettagli a carattere speciale, tutto secondo preparazione e programmazione.
Contattami per tutte le info di cui hai bisogno asd@6piu.it

N.B. tutti i programmi seguono una preparazione personalizzata su richieste ed obiettivi condivisi insieme al coach. Per chi risiede a Roma c’è inoltre l’opportunità di allenamenti in presenza.

Come effettuare l’abbonamento

Versare il prezzo tramite bonifico sul seguente Iban: IT15 A030 6939 1551 0000 0001 483

Intestato a: “6 In Movimento ASD”

Causale: specificare il programma scelto

Completamento procedura

Per dar seguito alla programmazione e ricevere il tuo programma personalizzato, inviare la contabile di pagamento con relativa richiesta tecnica a: asd@6piu.it

Info e richieste

Per qualsiasi dubbio o richiesta non esitare a scrivere a: asd@6piu.it