Running Trainer

Running Trainer: PER CHI SONO I PROGRAMMI?

L’abbonamento per la programmazione tecnica/atletica online si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni personali e/o preparare in maniera specifica una distanza (dai 5km fino ai 100 della ultra-maratona).

Si tratta di un servizio ad hoc mirato al miglioramento della performance agonistica.

Una programmazione ideale sia per il runner praticante, che per tutti coloro che sono arrivati a sostenere 60 minuti di corsa continuativa.

COME FUNZIONA?

Il Percorso Fidelity Running è destinato a chi si avvicina al mondo del running oppure a chi è già un runner ed è già in grado di sostenere allenamenti di corsa continuativa a prescindere dall’andatura e si sente pronto al salto di qualità. E’ ideale per l’atleta pronto alla sfida sulle distanze e che intende scegliere quella più adatta alle sue caratteristiche.

Il programma prevede:

Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
Anamnesi via e-mail o telefonica con il coach per valutazione test e definizione obiettivi
Ciclo di programmazione personalizzata di 2 settimane
Contatto e-mail settimanale con Andrea Giocondi (o il suo team)
Un Meeting webinar settimanale
Programmazione running e non solo, percorsi collaterali di preparazione completi
Utilizzo applicazione Training Peaks
Copertura assicurativa

Il Percorso Top Running è destinato a chi ha già familiarità con il running amatoriale e intende migliorare le proprie performance e tempi personali. È per un runner che ha chiaro in mente il suo obiettivo e prepara l’evento per curare ogni dettaglio e centrare il suo obiettivo.

Il programma prevede:

Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
Anamnesi via e-mail o telefonica con Andrea Giocondi per valutazione test e definizione target personali
Ciclo di programmazione di 2 settimane di allenamento personalizzato in base alle esigenze individuali
Contatto e-mail settimanale con Andrea Giocondi (o il suo team)
Meeting webinar settimanali
Programmazione running e non solo, percorsi collaterali di preparazione completi
Utilizzo applicazione Training Peaks
Copertura assicurativa

Il Percorso Personal Running è destinato a chi ha già familiarità con il running amatoriale e intende migliorare dettagli delle proprie performance e tempi personali. È per un runner che ha chiaro in mente il suo obiettivo e prepara l’evento per puntare a particolari tecnici o fisici ben precisi.

Il programma prevede:

Test di valutazione individuale per determinare le andature di allenamento personali
Anamnesi via e-mail o telefonica con Andrea Giocondi per valutazione test e definizione target personali
Ciclo di programmazione di 2 settimane di allenamento personalizzato in base alle esigenze individuali
Contatto e-mail settimanale con Andrea Giocondi (o il suo team)
Meeting webinar settimanali
Programmazione running e non solo, percorsi collaterali di preparazione completi
Utilizzo applicazione Training Peaks
Incontri in presenza se nell’area di Roma
Copertura assicurativa

Il Percorso Custom Running è per chi ha esigenze particolari di preparazione atletica, sia negli sport individuali che nei giochi di squadra, viene costruito insieme all’atleta secondo richieste e obiettivi.

Quanto costa?

Percorso FIDELITY RUNNING

Programma: tutta la stagione, 12 mesi con il calendario obiettivi, eventi e preparazione atletica. Insieme pianificheremo una stagione da sogno per arrivare ai tuoi target.
La programmazione tecnica sarà così suddivisa: Ciclo Introduttivo, Ciclo Estensivo, Ciclo Intensivo e, qualora ce ne sia bisogno, Ciclo di recupero post traumatico o di adattamento atletico.
Un anno di attività sportiva a: € 290,00/anno (equivalente a 24€/mese – quota pagabile massimo in 2 soluzioni)

Percorso TOP RUNNING

Programma: pianificazione personalizzata secondo obiettivo e richiesta.
Individua la tua gara, sogna la tua prestazione e segui la giusta preparazione. La durata è variabile in base al percorso che si sceglie (generalmente sono le 14 settimane che precedono la gara target).
Come da calendario agonistico individua la gara target (Maratona, Mezza Maratona, 10.000 m, ecc.). Affidati al coach per 14 settimane con meticolosa cura del programma non soltanto tecnico e a carattere specifico ma curando anche tutti quei dettagli a carattere speciale che troverai nella preparazione.
Il risultato sarà il raggiungimento di una prestazione Top a: € 180,00/percorso (equivalente a € 60,00/mese – quota pagabile in un’unica soluzione)

Percorso PERSONAL RUNNING

Programma: il percorso consiste in una preparazione da personal trainer, allenamenti in presenza strettamente personalizzati sia nella ricerca della prestazione che, eventualmente, nel recupero funzionale.
Il periodo è suddiviso nella durata di un ciclo mensile (generalmente sono le 4 settimane di rifinitura alla prestazione o di adattamento alla preparazione atletica personalizzata ad hoc secondo obiettivo).
La programmazione tecnica svelerà trucchi ed aneddoti di tutti quei dettagli atletici che ti porteranno ad una prestazione da Top Atleta a: € 80,00/mese.
Questo percorso prevede la programmazione personalizzata e in presenza.

Percorso CUSTOM RUNNING

Programmi per percorsi personalizzati ad obiettivo di diversa durata o diversi target. Contatta direttamente il coach e costruisci insieme a lui obiettivo, durata, criticità, scrivi una Email a asd@6piu.it

I programmi prevedono la fornitura di tabelle di preparazione atletica con l’indicazione delle sedute di allenamento da sostenere, da 3/4 fino a 7 impegni settimanali (o eventuale doppio allenamento giornaliero), in base alle specifiche esigenze individuali.
Sono previste diverse soluzioni di programmazione: “Percorso Fidelity Running, Percorso Top Running, Percorso Personal Running e Percorso Custom Running”

Come effettuare l’abbonamento

Versare il prezzo tramite bonifico sul seguente Iban: IT07B0311139150000000003268

Intestato a: “6 In Movimento ASD”

Causale: specificare il programma scelto

Completamento procedura

Per dar seguito alla programmazione e ricevere il tuo programma personalizzato, inviare la contabile di pagamento con relativa richiesta tecnica a: asd@6piu.it