Cosa imparerai
Come funzionano e come guidare le abitudini
I meccanismi ormonali e metabolici che guidano le nostre azioni
Come riprogrammare i comportamenti
Come eliminare le dipendenze che ci impediscono di stare bene
Come organizzare le cose per rendere tutto semplice e sostenibile
Un modello pratico da usare tutta la vita
Cosa contiene il programma
Kickoff motivazionale di avvio
6 sessioni di coaching bisettimanale live
Percorso nutrizionale per riprogrammare le abitudini
10 potenti strategie mentali
Una chat di gruppo per cambiare insieme
